자기이해를 위한 상담기초이론 김현옥교수 54강 

건강한 사람은 타인과 관계에 있어서 융통성 있게 잘 변화한다.

병리현상은 항상 진지 모드이거나 항상 어린이 모드인 사람에게 나타난다.

즉 3가지 자아 중 하나만 활성화 되는 상태가 병리상태라고 할 수 있다.

그때그때 변환되어 화성화되어야 할 자아가 각각 있는데, 그러지 못하는 상태.

교류 분석: 자아와 자아의 교류를 분석하는 것이다.

1. 어린이 자아가 타인의 어린이 자아에게 말하는 것을 의미한다.

우리 영화보자~~라고 어린이 자아가 말할 때

응~그럴까? 이렇게 맞장구 처줄 때, 즉 어린이 자아로 대응해 주는 것을 의미한다.

상보적 교류: 어린이 자아가 어버이 자아에게 말하는 것.

예를 들어 어린이 자아가: 엄마 나 힘들어~

어버이 자아: 그렇구나. 우리 조금만 참자.

교차교류

어린이 자아가 어린이 자아에게 말했는데 어버이 자아가 비판하는 것.

어린이 자아: 놀러가쟈~

어버이 자아: 공부해야지.

이 경우 어린이 자아는 기분이 나빠지고 결국 거리가 생기게 된다.

겉으로는 상보적인데 이면적으로는 다른 경우가 있다. 이것은 매우 심각한 상태다.

교수님, 이거 설명해주세요.

어른 자아가 다른 어른 자아에게 말하는 것으로 보이기는 함(상보적, 겉)

사실은 비판하고 있었음(이면)

이경우에도 심리적으로 부정적인 상태에 놓이게 된다.

예) 이놈의 직장 관두고 싶어라고 남편이 이야기 할 때

아내들은 어떻게 반응하는가.

청소년 상담자 중 잘 하는 사람은 청소년 자아 로그들을 접근하기 때문에 유능하다.

같이 잘 지낼 수 있다.

자기이해를 위한 상담기초이론 김현옥교수 53강

에릭번의 교류분석

에릭번의 이론

-70-80년대 미국 목회자의 각광. 응용하기 쉽다.

-자신을 통찰하는데 쉽게 사용 가능하다.

-치료는 단기적이고 긍정적이다. (인간은 변화 가능하다고 믿는다.)

-단순화, 체계화된 이론이다.

인간관

-인간은 태어날 때 공주, 왕자로 태어난다.

-누구나 수용 받고 소중한 존재로 태어난다.

근데, 관계 속에서 정상적이지 않은 상황을 접하게 된다.

-인간은 자율적으로 사고한다. 융통성이 제한 받으면 병리적 상태가 발생한다.

-인간은 운명, 삶을 결정, 변화할 수 있다.

인간의 4가지 측면

1. 구조분석: 자아를 분석

2. 교류분석: 관계를 분석

3. 게임분석: 신념을 분석

4. 각본분석: 전체에 대한 생각을 분석

구조분석, 인간 성격 3개의 자아 측면

1.어버이 자아: 내 부모가 한 행동으로 인해 셩성된다. 부모의 지시가 녹음이 되어 머릿속에 저장된다. (슈퍼에고에 해당, 율법, 도덕, 내면화)

2. 어른 자아: 현실과 어버이/어린이 자아가 어떻게 애햐 하는지 컴퓨팅. (에고)

3. 어린이 자아: 어린이 같은 충동, 감정 느끼고 포함하는 자아. (이드, 원초적이고 본능적이다)

어버이 자아의 2요소

-비판적 어버이 자아---비판적이다.

-친말하고 양육적인 어버이 자아--동정하고 이해해 준다.

어린이 자아의 2요소

-감정에 충실하고 즐거운 어린이 자아---타인의 요구와 내 생각에 충실하고 삶의 활력이며 창의적이다.

-순응적 어린이 자아--이것이 발달한 사람이 상대가 뭘 원하는지 잘알고 충족 시켜주고 자신의 욕구에 대해 무감각하다.

어린이 자아: 가장 중요한 자아다. 인간이 잘 기능하는데 필수적이다. 어버이, 어린이 자아와 함께 잘 조절. 현실을 조율한다.

@@인간은 어린이,어버이, 어른 자아를 다 갖고 있다. 어떨 땐 이 셋 중에서 하나가 활성화 되고 달라지기도 한다.

예를 들어 우리차 너무 좋다고 하면 어린이 자아가 활성화된 상태다.

2 빼기 1은 1이야 라고 할 때 어른 자아가 활성화 됨

부모님은 착하지 않은 사람을 싫어하셔. 비판적 어버이 자아 활성화 된 상태라고 할 수 있다.

@@병리란 잘 기능해야 하는 어른 자아가 기능을 하지 못하고

자율적 어린이 자아가 잘 기능하지 못하고

순응적 어린이 자아가 잘 기능하지 못하고

비판적 어른 자아만 자율 적 어린이 자아가 너무 큰 경우 병리적이라고 한다.

자기이해를 위한 상담기초이론 김현옥교수 52강 

자신의 느낌과 자각을 인지해야 믿고 신뢰해야 일치형으로 갈 수 있다.

감각이 중요하다.

내가 무슨 말을 하고 싶은지 지각해야 (무심코 하는 행동이 아니라)한다.

뭘 하기 전 내 마음. 내 행동을 살펴보자.

나도 모르는 사이에 손이 움직이고 있는지도 발견하게 된다. 발이나 팔 등이 무의식적으로 움직이지 않는가?

왜 다리를 떨고 있는지 왜 힘이 빠지는지 주목하고 느끼고 수용하고 여기에 맞는 말을 해야 한다.

Step1 나에게 집중한다. 머물러있자. 수용해주자.

Step2 타인에게 집중한다. 머물러주자. 수용해주자.

그럼 그렇지~(X)

한번 뭐라고 하는지 들어준다.(O) 이것은 힘든 작업이고 불편할 수도 있지만, 상대에게 집중해준다. 이런 작업을 하다보면 나를 수용하게 되고 타인도 수용하게 한다!!!

이해하면 덜 상처 받는다.

서로를 긍휼히 여겨준다.

아프지 않은 사람이 없다. 나만 우울한 것 같다는 생각은 잘못된 것이다.

잘난척하는 사람도 속은 불안할 수 있다.

심적 갈등 스스로 이겨내지 않으면 안된다. 결국 내가 해결하는 것이다.

자존감 회복도 어쩌면 내몫이다.

부자니까 자존감이 강하다고 할 수 없다. 뭘해도 더 열등감 갖을 수 있다.

상담자는 도움으 줄 수 있다.

Step3 영적인 관계

인간은 영적인 힘이 있다고 본 사티어. 이 힘을 활용해야 성숙할 수 있다고 한다. (사티어는 기독교가 아님)